Готовимся к весенней Спартакиаде


11 марта в рамках антинаркотической акции «Сообщи, где торгую смертью» педагогом дополнительного образования Д.Н. Вакуровым воспитателем Т.Л. Зайцевой в общежитии техникума было проведены соревнования по отжиманию от пола с помощью ролика среди юношей. Эти соревнования, очередной этап подготовки обучающихся к весенней спартакиаде. Судейство соревнований обеспечили инспектор ПДН ОМВД Сухова Н.Н. и педагог-психолог Зайцева Е.В.

В итоге напряжённой борьбы места распределились следующим образом:

1 место — Фролов Сергей;

2 место — Яшко Данила;

3 место поделили Гуляев Максим, Осипов Никита и Боровков Вячеслав.

Все призёры награждены грамотами.

В завершении мероприятия состоялось чаепитие со сладкими пирогами приготовленными студентами — поварами группы С-15.

PS: В первую очередь отжимание от пола, как и многие другие физические упражнения, формируют волю – если её нет, то и про сильное и здоровое тело можно не мечтать. Польза отжиманий показательна в укреплении мышц. преимущественно грудных. В виду того, что ваш вес не будет быстро меняться, то и нагрузка будет стабильна, а значит рост мышц не будет прогрессирующим и остановится на определённой отметке. Для наращивания мышечной массы необходимо отжиматься с различными грузами на спине кроме грудных мышц, нагрузка будет и на дельтовидные мышцы и трицепсы. Мышцы спины и брюшного пресса отвечают за сохранение прямого положения, а значит на них тоже оказывается воздействие. Итог всего – одно упражнение вовлекает одновременно большие группы мышц пресса, плечевого пояса, спины, груди и рук кроме того, простые отжимания от пола способствуют регуляции обмена веществ в организме, укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию дыхательной системы, помогают бороться с лишним весом.

Комментарии:

Добавить комментарий